শিথিলকরণের জন্য স্ট্রেস বল ব্যবহার করার কিছু সৃজনশীল উপায় কী কী?

স্ট্রেস বলশুধু সাধারণ স্কুইজ খেলনা নয়; এগুলি বহুমুখী সরঞ্জাম যা শিথিলকরণ এবং স্ট্রেস ত্রাণ উন্নীত করার জন্য বিভিন্ন সৃজনশীল উপায়ে ব্যবহার করা যেতে পারে। আরও মননশীল এবং শান্ত অভিজ্ঞতার জন্য আপনার দৈনন্দিন রুটিনে স্ট্রেস বলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য এখানে কিছু উদ্ভাবনী পদ্ধতি রয়েছে।

1. জল জপমালা স্ট্রেস বল সঙ্গে সংবেদনশীল বৃদ্ধি

একটি দৃশ্যমান আকর্ষণীয় এবং স্পর্শকাতর-আনন্দজনক জলের গুটিকা স্ট্রেস বল তৈরি করুন। অরবিজ কিনে এবং জলের পুঁতিতে পরিণত হওয়ার জন্য তাদের রাতারাতি জলে বসতে দিয়ে, আপনি এই উজ্জ্বল অরবিজ দিয়ে একটি পরিষ্কার বেলুন পূরণ করতে পারেন এবং স্কুইজ করার সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন। এটি কেবল একটি আরামদায়ক স্কুইজই নয় বরং একটি রঙিন এবং আকর্ষক দৃষ্টি বিভ্রান্তিও প্রদান করে৷

2. অন-দ্য-গো রিলিফের জন্য মিনি স্ট্রেস বল

মিনি স্ট্রেস বল তৈরি করুন যা সুন্দর এবং বহনযোগ্য। ছোট বেলুন বা বেলুনের একটি ছোট অংশ ময়দা বা ময়দা দিয়ে পূরণ করুন এবং মার্কার দিয়ে সাজান। ছোট আকার এগুলিকে ক্লাস টাইম স্কুইজ করার জন্য বা যখনই স্ট্রেস স্ট্রাইকের জন্য আপনার ব্যাগে রাখার জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

3. সুপার সাইজের মজার জন্য দৈত্য স্লাইম স্ট্রেস বল

মজাদার এবং ভিন্ন অভিজ্ঞতার জন্য, একটি বিশাল স্লাইম স্ট্রেস বল তৈরি করুন। একটি Wubble বাবল কিনুন এবং এলমারের আঠা এবং শেভিং ক্রিম থেকে তৈরি DIY স্লাইম দিয়ে এটি পূরণ করুন। স্কুইশি মজার জন্য ছোট বুদবুদ তৈরি করতে এটি একটি বড় জালের মধ্যে মোড়ানো।

4. সুগন্ধি-সেশনাল রিলাক্সেশনের জন্য অ্যারোমাথেরাপি স্ট্রেস বল

ঘুমানোর আগে শান্ত এবং শিথিল করার জন্য একটি আরামদায়ক সুবাস স্ট্রেস বল তৈরি করুন। বেলুনে যোগ করার আগে ময়দার সাথে আপনার প্রিয় অপরিহার্য তেলের ঘ্রাণ যোগ করুন। ঘ্রাণ, আঁচিলের সাথে মিলিত, একটি বহু-সংবেদনশীল শিথিল অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে।

5. সৃজনশীল খেলার জন্য নিনজা স্ট্রেস বল

নিনজা স্ট্রেস বল দিয়ে সৃজনশীল হন। একটি বেলুন ময়দা দিয়ে পূর্ণ করুন বা ময়দা খেলুন এবং মুখ ঢেকে রাখার জন্য দ্বিতীয় বেলুন থেকে একটি ছোট আয়তক্ষেত্রাকার অংশ কেটে নিন। একটি মজাদার এবং ব্যক্তিগতকৃত স্ট্রেস বলের জন্য এটিতে আপনার নিনজার মুখ আঁকুন।

6. হ্যালোইন জন্য ভুতুড়ে চাপ বল

স্ট্রেস দূর করতে স্কুইশি স্ট্রেস বল তৈরি করুন। ময়দা দিয়ে বেলুনগুলি পূরণ করুন এবং স্ট্রেস বলের উপর কুমড়া বা অদ্ভুত মুখ আঁকতে একটি শার্পি ব্যবহার করুন। এগুলি কৌশল-অথ-বিচারকারীদের জন্য একটি মজার উপহারও হতে পারে৷

7. ইস্টার মজার জন্য ডিম হান্ট স্ট্রেস বল

স্ট্রেস ডিম তৈরি করুন এবং একটি ডিমের লুকোচুরি খেলার জন্য তাদের লুকান। চাল, ময়দা দিয়ে রঙিন বা প্যাটার্নযুক্ত বেলুনগুলি পূরণ করুন বা রঙিন খরগোশ-অনুমোদিত স্ট্রেস ডিম তৈরি করতে ময়দা খেলুন।

8. ছুটির দিন উত্সব ত্রাণ জন্য স্ট্রেস বল

যখন এটি খুব ঠান্ডা হয় বাইরে একটি তুষারমানব তৈরি করা, একটি স্ট্রেস বল সংস্করণ তৈরি করুন। ময়দা দিয়ে একটি বেলুন পূরণ করুন বা ময়দা খেলুন এবং এটিকে সান্তা বা স্নোম্যান হিসাবে সাজান।

9. জল বেলুন একটি গ্লিটার টুইস্ট সঙ্গে স্ট্রেস বল

গ্লিটার এবং জল দিয়ে একটি পরিষ্কার বেলুন ভর্তি করে একটি শীতল DIY স্ট্রেস বল তৈরি করুন, তারপর এটি একটি রঙিন বেলুনের ভিতরে রাখুন। ভিতরে গ্লিটার শো দিয়ে জাদু করতে চেপে ধরুন।

10. আধুনিক শিথিলকরণের জন্য ইমোজি বল

এই মজাদার ইমোজি-থিমযুক্ত স্ট্রেস বলগুলির সাথে উদ্বেগ কমিয়ে দিন। ময়দা দিয়ে হলুদ বেলুনগুলি পূরণ করুন বা ময়দা খেলুন এবং আপনার প্রিয় ইমোজিগুলি পুনরায় তৈরি করতে বা নতুন তৈরি করতে মার্কার ব্যবহার করুন৷

11. ব্যাক-টু-স্কুলের জন্য আমার চোখের বলের অ্যাপল

আপেল আকৃতির স্ট্রেস বল তৈরি করে নতুন স্কুল বছরের জন্য প্রস্তুত হন। একটি আপেল তৈরি করতে ময়দা দিয়ে একটি লাল বেলুন পূর্ণ করুন এবং নির্মাণ কাগজ থেকে তৈরি সবুজ পাতাগুলি উপরে সংযুক্ত করুন।

12. একটি বাউন্সি টুইস্ট সহ স্কুইশি স্ট্রেস ডিম

একটি আসল ডিম ব্যবহার করে একটি বাউন্সি স্ট্রেস বল তৈরি করুন। একটি ডিমকে এক গ্লাস ভিনেগারে দুই দিনের জন্য বসতে দিন, তারপর ডিমটিকে হালকা গরম জলের নীচে ঘষুন যতক্ষণ না এটি প্রায় পরিষ্কার দেখায়। ডিম বাউন্স করতে পারে এবং আলতো করে চেপে নিতে পারে।

13. একটি ঝলমলে স্কুইজ জন্য গ্লিটার স্ট্রেস বল

চমত্কার চকচকে স্ট্রেস বল তৈরি করতে একটি পরিষ্কার বেলুনে চকচকে হৃদয়-আকৃতির গ্লিটার এবং পরিষ্কার আঠা যোগ করুন। স্ট্রেস দূর করার সাথে সাথে চকচকে শোটি দেখুন।

14. একটি যাদুকরী অভিজ্ঞতার জন্য রঙ পরিবর্তন করা স্ট্রেস বল

বিস্মিত হবেন যখন আপনার চেপে যাওয়া রঙিন স্ট্রেস বলগুলি রঙ পরিবর্তন করে। জল, খাবারের রঙ এবং কর্নস্টার্চের মিশ্রণ দিয়ে বেলুনগুলি পূরণ করুন। খাবারের রঙ এবং বেলুনের জন্য প্রাথমিক রঙগুলি চয়ন করুন যাতে একত্রিত হলে তারা একটি গৌণ রঙ তৈরি করে।

15. সক্রিয় ত্রাণ জন্য খেলাধুলাপ্রি় স্ট্রেস বল

এই ক্লাসরুম-বান্ধব স্ট্রেস বলগুলি খেলতে মজাদার এবং জানালা ভাঙবে না। চুলের কন্ডিশনার দিয়ে বেকিং সোডা মেশান, মিশ্রণটি বেলুনে যোগ করুন এবং ইন্ডোর বা আউটডোর গেমগুলির জন্য বেসবল বা টেনিস বল তৈরি করতে মার্কার ব্যবহার করুন।

16. অমৌখিক যোগাযোগের জন্য নীরব স্ট্রেস বল গেম

অমৌখিক যোগাযোগ প্রচার করুন এবং এই গেমের সাথে সূক্ষ্ম মোটর দক্ষতা সমর্থন করুন। বাচ্চারা একটি বৃত্তে বসে থাকে এবং তাদের অবশ্যই অন্য ছাত্রের কাছে একটি স্ট্রেস বল টস করতে হবে, কিন্তু ক্যাচার বলটি ফেলে দিতে পারে না অন্যথায় তারা খেলা থেকে বাদ পড়ে যায়।

17. মাইন্ডফুল ফোকাসের জন্য স্ট্রেস বল ব্যালেন্স

ভারসাম্য এবং ফোকাস অনুশীলন করতে স্ট্রেস বল ব্যবহার করুন। আপনার হাতে একটি স্ট্রেস বল রাখুন এবং অন্যান্য কাজ সম্পাদন করার সময় এটিকে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন, মননশীলতা এবং একাগ্রতা প্রচার করুন।

স্ট্রেস বল ব্যবহার করার এই সৃজনশীল উপায়গুলি বিভিন্ন ধরণের স্পর্শকাতর এবং চাক্ষুষ অভিজ্ঞতা প্রদান করে যা চাপ কমাতে এবং শিথিলতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই ক্রিয়াকলাপগুলিকে আপনার রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করার মাধ্যমে, আপনি স্ট্রেস পরিচালনা এবং সুস্থতার প্রচার করার জন্য নতুন এবং আকর্ষক উপায় খুঁজে পেতে পারেন।